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Downshifters ¿Qué es esta tendencia?

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Crecimiento

Downshifters ¿Qué es esta tendencia?

Downshifting un término anglosajón, acuñado por Tracy Smith, que significa reducir la marcha de un vehículo.

Es un estilo de vida que busca la simplicidad voluntaria, es el arte de vivir con menos. Cuanto más tenemos, más queremos.

Los Downshifters, quieren reducir la velocidad en el trabajo con el fin de generar un “cambio ascendente” en otros ámbitos de su vida.

En primer lugar, y lo más importante, es que creen que una búsqueda excesiva de dinero tiene un costo considerable para sus propias vidas y en las vidas de sus familias. No son personas que detestan el dinero, para nada. Pero entienden que la búsqueda desenfrenada de más dinero no es su misión en la vida. En segundo lugar, los Downshifters asumen la responsabilidad de su situación. En lugar de quejarse y esperar que el resto haga algo, deciden tomar medidas para cambiar sus propias vidas.

La sociedad occidental, refuerza elementos como la competitividad, el nivel de ingresos, la propiedad, el status y en base a eso medimos el nivel éxito.

Cuanto más ganamos, más gastamos, por lo que necesitamos ganar más, y sin darnos cuenta nos acabamos introduciendo en una inmensa rueda de ratón en la que por mucho que caminemos, siempre estamos en el mismo punto.

 Que aporta ésta practica

Encontrar un equilibrio entre la vida personal y la laboral.

Priorizar lo que es necesario.

Potenciar el bienestar emocional y suprimir lo accesorio.

Tener más tiempo libre.

Evitar vivir a crédito.

No necesitar tantas cosas.

Aprender a fluir con la vida.

Preferir una vida menos laboriosa y más gratificante.

Eliminar lo superfluo.

Da importancia al tiempo personal y familiar.

Valorar lo que se es, se tiene y se hace  

Menos preocupaciones

Mayor calidad de vida.

Reducir la velocidad física y psicológica

Conseguir un equilibrio perfecto entre el yo profesional y el yo privado.

Tomar decisiones de vida que permitan mantener ritmos más humanos.

Disfrutar del momento presente en lugar de dirigir la atención hacia el futuro.

¿Cómo puedes incorporar este estilo a tu vida?

Analiza tus necesidades:¿son reales o impuestas socialmente?

Valora lo que tienes: deshazte de lo que no necesites y deja de desear lo que podrías no necesitar.

Deja de compararte con quien tiene más: no compitas y céntrate en lo que realmente necesitas para ser feliz. Lo más valioso no son las cosas sino el tiempo.

Céntrate en el “ser”, no en el “tener”.

¿En qué te gustaría transformarte como persona?

El trabajo no lo es todo: es importante involucrarse en la propia vida laboral, sentirse productivo y valorar la propia aportación a la sociedad, pero el trabajo no puede ser el pilar vital, dale importancia a todas las áreas de tu vida.

Reorganiza tu tiempo: el tiempo es limitado. No trabajes fuera de tu jornada laboral, potencia tu tiempo libre y haz cosas que disfrutes.

Dedícate a tus seres queridos: familiares, amigos, compañeros de diferentes círculos sociales.

Cuídate más: uno de los principales obstáculos para la prevención de la salud es la falta de tiempo. Aprende a comer equilibradamente, deja de fumar, haz ejercicio físico…

Olvida las prisas: si tienes más tiempo puedes hacer las cosas desde la calma, disfrutando más el aquí-ahora.

Haz una cosa a la vez

Ralentiza tu ritmo y sé más consciente de cada momento.

Practicar el Downshifting significa, optar por quedarse con lo fundamental, vivir con menos y aprender a valorarlo, cuantas menos cosas necesites, menos serán tus frustraciones, a menos pretensiones, menos preocupaciones. Se trata más bien de adquirir nuevos hábitos de vida sustentados en valores como:

Menos es más

Decir sí al ser y no al tener

disfrutar plenamente.

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